数年前から長く歩くと足が疲れ息切れするようになりました。高齢のため仕方がないと半ばあきらめていますが、仕事に遊びにまだ意欲ある間は元気でいたいと思います。健康には関心があるのでこれまで水泳、トレーニングジム、散歩などに挑戦しましたが、どれも三日坊主で長続きしませんでした。水が冷たい、よく泳げない、単純で面白くない、寒い暑い、寝ているほうが楽などが止めた言い訳です。
友人のSドクターから加圧療法が健康保持によくスポーツ選手が日常行っているといわれ、提唱者佐藤氏の著書を読み興味を持ち試みることにしました。事前検査で血管年齢が若いと煽てられ週2回約10分間のトレーニングを始めましたが、若い看護師さんが付ききりなのでしばらくは続きそうです。
腕と大腿部を週2回交互に加圧し手足の屈伸運動を繰り返し行います。効果出てゴルフの飛距離が伸び足の疲れが取れるのをひそかに期待しますが結果は思惑通りになるでしょうか？ 無駄な努力よという陰口に耳を貸さず今は努力あるのみです。改善効果あれば後日報告しましょう。みなさんも若返りに挑戦されませんか！ （T・A)
(注）写真は佐藤氏著書より無断掲載
